T3rm1 Nutrition - L-Carnitine, 90 Tabletten

L-Carnitin unterstützt als Aminosäureverbindung das Bodyshaping durch den Transport von Fettsäuren in die Muskelzellen. Diese dienen dort der Energiegewinnung, dadurch profitieren Sportler von mehr Energie beim Training.

Die Wirkung von L-Carnitin
L-Carnitin eignet sich perfekt für Bodyshaping mit kalorienreduzierten Ernährung und parallelem Kraft- und Fitnesstraining. Besonders Sportler, die mit stagnierendem Gewicht und/oder nachlassender Energie kämpfen, sollten den Diäthelfer ausprobieren. Er fördert die effizientere Energieerzeugung aus körpereigenen Fettdepots. Dadurch sinkt die Erschöpfung und die Regeneration kann deutlich verbessert werden. Zentral bei der Wirkung von L-Carnitin ist der Fettsäuretransport in die Mitochondrien. Diese werden als Kraftwerke der Zellen bezeichnet. Durch diesen Effekt können Sie abnehmen, während sich die Energie beim Bodyshaping verbessert.

Physiologische Effekte von L-Carnitin
L-Carnitin wirkt basisch und beugt damit Muskelkater vor. Bei hartem Training produziert der Körper Laktat (Milchsäure), das die Muskelfasern und Zellwände von Mitochondrien angreift. Dadurch entsteht ein Leistungsabfall und eine verlangsamte Regeneration. Als Puffersystem kann L-Carnitin das Laktat neutralisieren, wodurch die Muskulatur unversehrt bleibt. Mit der Einnahme von L-Carnitin sinkt bei den meisten Sportlern die Bildung von Milchsäure. Auf dem Ergometer steigt außerdem der Puls bei Maximalbelastung nicht mehr so stark an, wodurch sich die Ausdauer steigert. Gleichzeitig regeneriert der Körper nach dem Training besser. Dadurch sinkt die Gefahr von Mikrorissen in den Muskeln, die sonst eine häufige Folge von hartem und intensivem Training sind.

Was würde bei einem Mangel an L-Carnitin passieren?
Der Körper nimmt die Aminosäure aus der Nahrung zwar auf, doch durch eine einseitige Ernährung oder durch eine hohe körperliche Belastung – in seltenen Fällen auch durch einen erblich bedingten mangelnden Stoffwechsel – könnte ein L-Carnitin-Mangel entstehen. Damit würden wichtige Mineralien und Vitamine fehlen. Gerade beim Sport wären die Zellen unterversorgt, was sich in rascher Ermüdung und stagnierenden Trainingsergebnissen zeigt. Auch funktioniert dann das Bodyshaping nicht mehr richtig, weil der Fettsäuretransport gebremst wird.