Neuigkeiten und Aktuelles
Muskelaufbau & Abnehmen zur selben Zeit – Geht das?
Viele Menschen, die mit ihrer aktuellen Figur unzufrieden sind und gerne einen athletisch geformten Körper hätten, stellen sich folgende Frage: Kann man abnehmen und zur selben Zeit Muskeln aufbauen?
Aufwärmen vor dem Krafttraining – ja oder nein?
Zu Beginn des Trainings können heftige Kaltstarts gefährlich werden. Allerdings kann ein übermäßiges Warm-up die Performance auch regelrecht beeinträchtigen. Wie so oft gilt auch hier: Die Dosis ist ausschlaggebend.